مهارت‌های زندگی
نویسنده: ام‌البنی (مژگان) خیرخواه / روانشناس و زیست‌شناس
یکی از معلمان داستانی از مشاهداتش را این طور تعریف می‌کرد که ظهر بود. دو تا از بچه‌ها به خاطر یک مداد معمولی دعوایشان ش…
کودکان چگونه نقاشی می‌آموزند؟
نگاهی علمی به توانایی‌های هنری پایه‌های اول تا سوم
نویسنده: مژگان (ام‌البنی) خیرخواه / روانشناس و زیست‌شناس
آنچه شما روایت کرده‌اید
پسری که می‌خواست «درست» بکشد
پ…
وقتی جدایی تنها راه می‌شود
نویسنده: مریم نیکوبخت / روانشناس
روایتی انسانی از طلاق، زخم‌ها، ترس‌ها و امکان تولد دوباره
طلا ق رویدادی تک‌بعدی نیست. برای هر کس معنایی متفاوت دارد: پایان، شکست، نج…
زندگی اصیل در دنیای پر سروصدا: چطور خودِ واقعی‌مان را دوباره بسازی
نویسنده: مریم نیکوبخت / روانشناس
روایت‌هایی از زندگی واقعی:
روایت ۱: زندگی براساس انتظارات دیگران
مریم ۳۳ ساله بود و همه چیزش روی کاغذ عالی به‌نظر می‌رسید؛ شغل ثاب…
تعمیم افراطی: چگونه یک تجربه را به کل زندگی تعمیم می‌دهیم و به خودمان آسیب می‌زنیم؟
نویسنده: مریم نیکوبخت / روانشناس
تعمیم افراطی
گاهی یک اشتباه کوچک، یک روز سخت یا یک رد شدن ساده می‌تواند در ذهن ما تبدیل به یک حکم کلی درباره خودمان یا زندگی‌مان شود. در چنی…
ذهن‌خوانی: چرا فکر می‌کنیم دیگران درباره ما چه فکری می‌کنند؟
نویسنده: مریم نیکوبخت / روانشناس
ذهن‌خوانی چیست؟
ذهن‌خوانی یکی از رایج‌ترین خطاهای شناختی است. حالتی که در آن، بدون داشتن اطلاعات کافی، تصور می‌کنیم دیگران درباره ما چه …
شخصی‌سازی افراطی: چرا فکر می‌کنیم همه‌چیز تقصیر ماست؟
نویسنده: مریم نیکوبخت / روانشناس
شخصی‌سازی افراطی یکی از خطاهای شناختی پنهان اما بسیار فرساینده است. زمانی اتفاق می‌افتد که فرد بدون شواهد کافی، خود را مسئول اتفاقات، احساس…
خودسرزنشی مزمن
نویسنده: مریم نیکوبخت / روانشناس
چرا با خودمان خشن‌تر از دیگران حرف می‌زنیم؟
از صدای منتقد درونی تا امکان ساختن رابطه‌ای امن‌تر با خود
بیشتر ما اگر با دوستی همان‌طور …
اضطراب و عدم تحمل ابهام
نویسنده: مریم نیکوبخت / روانشناس
چرا ندانستن ما را فرسوده می‌کند؟
روایت‌های واقعی
روایت ۱ – نرگس: «ندانستن از جواب منفی هم بدتر است»
نرگس ۳۱ ساله است. وقتی برای یک…
«حواست را جمع کن»آیا مشکل از تمرکز است یا جای دیگر کار می‌لنگد؟
نویسنده: ام‌البنی (مژگان) خیرخواه / روانشناس و زیست‌شناس
روایت‌های شما
روایت اول | کلاس
معلم برگه‌ها را پخش کرده است. بچه‌ها سرشان پایین است و صدای مدادها در کلاس می‌پ…